自転車 サイクルトレーナー 1時間
腰痛と太もも裏痛対策といくつかアイテムを購入した。届くまでランニングはひとやすみ。
服装
古着屋で購入したサイクルウエア
ロンT
CW-X スタビライザーロング
直前に食べたもの
ヨーグルト
バナナ×１本
体重と体脂肪率
体重 61.0kg
体脂肪率 9.4%
筋肉率 37.5%
体重は気にするつもりはなかったものの60kg台がみえてきてしまった。ここまでくれば60.5kgくらいまでは落としたい。60kgを切れば高校2年生以来の体重なのだ。
今後の課題とか
処方してもらった湿布のおかげで腰痛はだいぶ軽減された。太もも裏痛も再現しなければよいのが。
