2009-06-21 自転車 サイクルトレーナー 55分 ヒルクライム仕様（きつめ） 体重と体脂肪率 自転車 サイクルトレーナー 55分 ヒルクライム仕様（きつめ） 55分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 155〜168 蒸し暑くてきつかった。。練習時間は短かったものの流した汗の量はことし最多ではなかろうか。 服装 上半身裸 レーパン ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3 暑すぎてとうとう上半身裸。 直前に食べたもの ところてん バナナ VAAMゼリー 体重と体脂肪率 体重 59.5kg 体重のみ測定。昨晩の餃子の王将が効いたか。。
