2009-07-09 自転車 サイクルトレーナー 50分 ヒルクライム仕様(かなりかなりきつめ)と乗鞍の宿泊施設 自転車 サイクルトレーナー 50分 ヒルクライム仕様(かなりかなりきつめ) 50分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 160〜167 ダンシングの練習をするため高負荷な設定に。夕飯をほとんど摂らなかったせいで力が入らず1時間はこげずじまい。 服装 上半身裸 レーパン ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3 直前に食べたもの ヨーグルト バナナ アイスカフェオレ 体重と体脂肪率 体重 58.5kg 体脂肪率 8.6% 筋肉率 37.8% あれれ?一日で600gも増えてしまうのはなぜだろう?朝昼食べ過ぎたかな?