2011-10-14 自転車 サイクルトレーナー 60分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）L3. Tempo 60分 自転車 体重と体脂肪率 サイクルトレーナー 60分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）L3. Tempo 60分 L3. Tempo 60分 60分間 ケイデンス 47〜54rpm HR 〜169bpm きのう頑張ったぶん本日はご休憩モードで。 体重と体脂肪率体重 57.2kg 体脂肪率 7.8% 筋肉率 38.1% 最近ほんの少しだけどスイーツ類の間食が増加傾向。 今後の課題とか今週末はフードフェス三昧。どこまで肥えることやら。 ZoneAvg HR:4.1 z Max HR:5.2 z
