ランニング 15日 朝練38分 夜練57分 16日 朝練39分 夜練43分

ランニング

15日　朝練38分＋夜練57分＋腹筋2500回
16日　朝練39分＋夜練43分＋レッグカール少々

体重と体脂肪率

体重　57.7kg
体脂肪率　6.3%
筋肉率　38.8%

食してる量は以前の1.5倍くらいなんだけど、それでも減ってしまう体重。2部構成トレーニングおそるべし。

今後の課題とか

あいかわらずタイム、心拍、走行距離すべて無視して経過時間のみ。

来週からは心拍計は付けようかなと思ってます。