2008-10-29から1日間の記事一覧
ゆっくりランニング 約10km 5km ほぼウォーキング 5.2km 24分くらい 途中まで遅い人と同走。周回遅れにしてやろうと案外ムキになって走ったが周回遅れにできたのはラスト50m地点だった。先方も周回遅れになるまいと必死だったようだ。遅い人は日に日に早くな…
ゆっくりランニング 約10km 5km ほぼウォーキング 5.2km 24分くらい 途中まで遅い人と同走。周回遅れにしてやろうと案外ムキになって走ったが周回遅れにできたのはラスト50m地点だった。先方も周回遅れになるまいと必死だったようだ。遅い人は日に日に早くな…
ランニング 13km 1時間06分25秒（1キロ5分06秒ペース） 10km地点 52分25秒 11km地点 57分14秒 12km地点 1時間01分25秒 出だしの3キロまでは体が冷え切ってたうえに信号で止められグズグズのペース。4キロ過ぎで体が温まって8キロ過ぎで蹴り足を強くしてペー…
ゆっくりランニング 約10km 5km ほぼウォーキング 5.2km 24分くらい 途中まで遅い人と同走。周回遅れにしてやろうと案外ムキになって走ったが周回遅れにできたのはラスト50m地点だった。先方も周回遅れになるまいと必死だったようだ。遅い人は日に日に早くな…
