サイクルトレーナー １時間07分 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 47分間 ケイデンス 95〜100rpm HR 145〜150 10分間 ケイデンス 100〜105rpm HR 150〜160 9分間 ケイデンス 105rpm維持 HR 175〜178 1分間 ケイデンス 110〜115rpm HR 177〜178 そこそこがんば…

サイクルトレーナー １時間07分 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 47分間 ケイデンス 95〜100rpm HR 145〜15010分間 ケイデンス 100〜105rpm HR 150〜1609分間 ケイデンス 105rpm維持 HR 175〜1781分間 ケイデンス 110〜115rpm HR 177〜178 そこそこがんばっ…

サイクルトレーナー １時間1分 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 38分間 ケイデンス 85〜95rpm HR 145〜155 10分間 ケイデンス 95〜100rpm HR 155〜160 10分間 ケイデンス 100〜105rpm HR 165〜173 3分間 ケイデンス 110〜115rpm HR 175〜178 HR180を越すには…

サイクルトレーナー １時間07分 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 47分間 ケイデンス 95〜100rpm HR 145〜150 10分間 ケイデンス 100〜105rpm HR 150〜160 9分間 ケイデンス 105rpm維持 HR 175〜178 1分間 ケイデンス 110〜115rpm HR 177〜178 そこそこがんば…