2009-08-17から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 1時間12分 ヒルクライム仕様（超きつめ）1時間12分間 ケイデンス 55〜70rpm HR 140〜155消費カロリー 800kcal 食べ過ぎによるおなかの張りはいまだとれず。それでもこぎだしてしまえばどうにかなるもので久しぶりの1時間越えのトレーニン…
サイクルトレーナー 1時間12分 ヒルクライム仕様（超きつめ）1時間12分間 ケイデンス 55〜70rpm HR 140〜155消費カロリー 800kcal 食べ過ぎによるおなかの張りはいまだとれず。それでもこぎだしてしまえばどうにかなるもので久しぶりの1時間越えのトレーニン…
ヒルクライムトレーニング距離 569m 高低差 39m 平均斜度 6.9% この坂道×6本。以下内訳 1本目 テスト走行のため未計測 2本目 2分40秒 3本目 2分31秒 4本目 2分41秒 5本目 2分46秒 6本目 2分24秒 乗鞍の平均斜度がこんなものだったかな？途中でいったんフラッ…
