2009-09-15から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 1時間10分 ヒルクライム仕様（超きつめ）1時間05分 ケイデンス 45〜52rpm HR 135〜145 5分間 ケイデンス 55rpm維持 HR 150〜155消費カロリー 700kcal クーラーにやられ体調を崩してしまった。休むべきか悩んだ末にやはりこぐ。 服装シャ…
サイクルトレーナー 1時間10分 ヒルクライム仕様（超きつめ）1時間05分 ケイデンス 45〜52rpm HR 135〜1455分間 ケイデンス 55rpm維持 HR 150〜155消費カロリー 700kcal クーラーにやられ体調を崩してしまった。休むべきか悩んだ末にやはりこぐ。 服装シャツ…
