2009-09-23から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 40分間 400kcal ヒルクライム仕様（きつめ）38分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 145〜155 1分間 ケイデンス 90rpm維持 HR 160〜177 1分間 ケイデンス 90rpm維持 HR 160〜181 消費カロリー 400kcal ここ最近の疲れがドバっと出てしまった。負…
サイクルトレーナー 40分間 400kcal ヒルクライム仕様（きつめ）38分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 145〜1551分間 ケイデンス 90rpm維持 HR 160〜177 1分間 ケイデンス 90rpm維持 HR 160〜181 消費カロリー 400kcal ここ最近の疲れがドバっと出てしまった。負…
