2009-10-03から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 1時間03分 ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）15分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 135〜145 20分間 ダンシング ケイデンス 48〜50rpm HR 145〜150 10分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 140〜145 15分間 ダンシング ケイデンス 50〜52rpm HR 150〜…
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