ランニング 坂道トレーニング 距離 620m 平均斜度 4.5% 1本目 2分52秒 2本目 2分44秒 3本目 2分34秒 4本目 2分23秒 5本目 2分43秒 極端に心拍数を上げすぎないようほどほどに抑えた。それでも今年6月の平均タイムより若干向上している。 今年6月のタイム 1本…