2009-12-07から1日間の記事一覧
ランニング 個別トレーニング ヒルバウンディング×10本 距離130m ( 上り:106m / 下り:0m ) 最大標高差4m 全体平均斜度2.9% ( 上り:3.8% / 下り:0% ) 獲得標高上り:4m / 下り:0m 以上を10本。ヒルバウンディングトレーニングはストライドを伸ばしキック…
ランニング 個別トレーニング ヒルバウンディング×10本 距離130m ( 上り:106m / 下り:0m ) 最大標高差4m 全体平均斜度2.9% ( 上り:3.8% / 下り:0% ) 獲得標高上り:4m / 下り:0m 以上を10本。ヒルバウンディングトレーニングはストライドを伸ばしキック…