ランニング3km 17分20秒（1キロ5分50秒ペース） 相棒殿にお付き合いしてのランニング。なかなかいいペースで走っていて走り終わったあとも気持ちよさそうだった。「あーつかれた。けどきもちよかったー」これが大事なんだよね。 サイクルトレーナー 25分 300…