ランニング 個別トレーニング ヒルバウンディング×10本 距離130m ( 上り：106m / 下り：0m ) 最大標高差4m 全体平均斜度2.9% ( 上り：3.8% / 下り：0% ) 獲得標高上り：4m / 下り：0m 以上を10本。このトレーニングは泣きそうになるくらいしんどい。5本目く…