2010-04-15から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間 700kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜150 50分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 〜168 消費カロリー 700kcal 相変わらず心拍150から160へと上がっていく過程のときがいちばん苦しい。160まで上げ…
サイクルトレーナー １時間 700kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜15050分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 〜168 消費カロリー 700kcal 相変わらず心拍150から160へと上がっていく過程のときがいちばん苦しい。160まで上げき…
