2010-07-04から1日間の記事一覧
自転車 平地トレーニング 2時間走 900kcal＋サイクルトレーナー 1時間 650kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）＋メディオ（30分）＋MICHELIN PRO3 RACE 700×23c
平地トレーニング 2時間走 900kcal途中で30分ほど休憩あり。炎天下の中信号でのストップアンドゴーを繰り返した。これがけっこう効く。心拍もあっという間に170近くまで上昇。 タイヤを交換して驚くくらい乗り心地が改善した。おニューのタイヤはこれ。 MICH…
自転車 平地トレーニング 2時間走 900kcal＋サイクルトレーナー 1時間 650kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）＋メディオ（30分）＋MICHELIN PRO3 RACE 700×23c
平地トレーニング 2時間走 900kcal途中で30分ほど休憩あり。炎天下の中信号でのストップアンドゴーを繰り返した。これがけっこう効く。心拍もあっという間に170近くまで上昇。 タイヤを交換して驚くくらい乗り心地が改善した。おニューのタイヤはこれ。 MICH…
