サイクルトレーナー 45分 510kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋KUOTA KHARMA の乗鞍対策（フロントギアのシングル化）45分間 ケイデンス 50〜58rpm HR 〜168 消費カロリー 510kcal サーキュレーター無しで45分こいだ。朝練の疲れが尾がひきシッティン…
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