平地トレーニング 3時間52分走 1800kcalきょうも団子三つとスイスロール半分を腹に詰め込み朝食前に出発。久しぶりの長時間走。出だしはそこそこいい感じで走って折り返し地点手前でエネルギー切れ。 コンビニで小休止。サイダーとウイダーインゼリーで急場…