2010-10-14から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 50分 610kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）メディオ12分＋強メディオ15分＋強メディオ2分 ウォーミングアップ 8分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜145 メディオ 12分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 〜155 強メディオ 15分間 ケイデンス 6…
サイクルトレーナー 50分 610kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）メディオ12分＋強メディオ15分＋強メディオ2分 ウォーミングアップ8分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜145メディオ12分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 〜155強メディオ15分間 ケイデンス 65〜70…
