2010-12-10から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 1時間 670kcal ヒルクライム仕様（超きつめMAX）メディオ30分 ウォーミングアップ30分間 ケイデンス 50〜60rpm HR 〜145bpmメディオ30分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜164bpm 消費カロリー 670kcal 服装上半身裸パンツRD75 こぎはじめはT…
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