自転車 きのうのぶん 平地トレーニング 1時間32分走 1000kcal産業道路コース。ロードレース系の強い人にひいてもらって40〜45km/hで巡航。ひいてもらってるにもかかわらずHRは168〜175bpmという高めの数値で推移。そして最後までひいてもらいっぱなし。ヘタ…

自転車 きのうのぶん 平地トレーニング 1時間32分走 1000kcal産業道路コース。ロードレース系の強い人にひいてもらって40〜45km/hで巡航。ひいてもらってるにもかかわらずHRは168〜175bpmという高めの数値で推移。そして最後までひいてもらいっぱなし。ヘタ…