2011-01-04から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 1時間05分 857kcal ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）強メディオ15分＋弱メディオ35分 ウォーミングアップ 10分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜145bpm 強メディオ 15分間 ケイデンス 59〜64rpm HR 170〜174bpm rest 5分間 ケイデンス 48…
サイクルトレーナー 1時間05分 857kcal ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）強メディオ15分＋弱メディオ35分 ウォーミングアップ10分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜145bpm強メディオ15分間 ケイデンス 59〜64rpm HR 170〜174bpmrest5分間 ケイデンス 48〜53rp…
