サイクルトレーナー 1時間06分 800kcal ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ソリア90秒×4本ウォーミングアップ 20分間 ケイデンス 50〜60rpm HR 〜145bpm ソリア 90秒間 ケイデンス 73〜80rpm HR 〜179bpm 90秒間 ケイデンス 73〜78rpm HR 〜177bpm 90秒間 ケ…