2011-02-23から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 45分 550kcalくらい ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋インターバルトレーニング 120秒×2本＋90秒×4本＋10分間メディオ インターバルトレーニング 120秒間 ケイデンス 80〜85rpm維持 HR MAX 174bpm ×2本 90秒間 ケイデンス 80〜85rpm維…
サイクルトレーナー 45分 550kcalくらい ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋インターバルトレーニング 120秒×2本＋90秒×4本＋10分間メディオ インターバルトレーニング120秒間 ケイデンス 80〜85rpm維持 HR MAX 174bpm ×2本90秒間 ケイデンス 80〜85rpm維持…
