自転車 平地トレーニング 1時間50分走 1050kcal変則産業道路コース。いつものコースは全力でがんばってその後は30〜35km/hののんびりペースで街流し。 往路は強烈な向かい風で32〜34km/hペースが限界。復路前半は37〜40km/h巡行で信号のない長い直線区間が続…