平地トレーニング 90分 Ave. 202wattsいつもの産業道路コースは走る気になれなかったので90分ほどブラブラと、とはいってもダラダラやりすぎても時間の無駄になるのでダンシングを交えながらできるだけ200w近くで回すよう心がけました。 ラストの港の見える…

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