2011-10-17から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 70分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング45分 L3. Tempo20分 L4. Threshold5分 ダンシング 45分間 ケイデンス 45〜51rpm HR 〜162bpm L3. Tempo 20分間 ケイデンス 51〜55rpm HR 162〜168bpm L4. Threshold 5分間 ケイデンス 5…
サイクルトレーナー 70分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング45分 L3. Tempo20分 L4. Threshold5分 ダンシング45分間 ケイデンス 45〜51rpm HR 〜162bpmL3. Tempo20分間 ケイデンス 51〜55rpm HR 162〜168bpmL4. Threshold5分間 ケイデンス 55〜58…
