2011-11-08から1日間の記事一覧
ランニング PowerAnkle4kg 4.9km＋腿上げ100×10本＋クロカン2.2km長い距離を走る気になれなかったので、近所の公園まで4kgのPowerAnkleを付けてキロ6分ペースでランニング。往復で5km弱。 公園でもも上げトレーニングをこなし（PowerAnkleなし）、その後公園…
ランニング PowerAnkle4kg 4.9km＋腿上げ100×10本＋クロカン2.2km長い距離を走る気になれなかったので、近所の公園まで4kgのPowerAnkleを付けてキロ6分ペースでランニング。往復で5km弱。 公園でもも上げトレーニングをこなし（PowerAnkleなし）、その後公園…
