2012-01-19から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング42分 ＋L3. Tempo23分 ダンシング 42分間 ケイデンス 40〜52rpm HR 〜157bpm L3. Tempo 23分間 ケイデンス 52〜57rpm HR 157〜165bpm きのうとほとんど一緒のメニューです。今週いっぱい走ら…
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング42分 ＋L3. Tempo23分 ダンシング42分間 ケイデンス 40〜52rpm HR 〜157bpmL3. Tempo23分間 ケイデンス 52〜57rpm HR 157〜165bpm きのうとほとんど一緒のメニューです。今週いっぱい走らな…
