2012-01-30から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ウォーミングアップ15分 ＋L5. VO2max15分＋L3. Tempo33分 アップ 15分間 ケイデンス 45〜51rpm HR 〜152bpm L5. VO2max 15分間 ケイデンス 58〜59rpm HR 〜179bpm ＜＜2分間休憩＞＞ L3. Tempo 33分間…
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ウォーミングアップ15分 ＋L5. VO2max15分＋L3. Tempo33分 アップ15分間 ケイデンス 45〜51rpm HR 〜152bpmL5. VO2max15分間 ケイデンス 58〜59rpm HR 〜179bpm ＜＜2分間休憩＞＞L3. Tempo33分間 ケイ…
