自転車 ヒルクライムトレーニング獲得標高：536メートル デンタル坂×5本：27〜30秒 479〜545ワット 近所坂×15本：1分35〜2分07秒 219〜322ワット 決められた時間内にできるだけ獲得標高を稼ぎましょう、をテーマにしたトレーニング。 デンタル坂は5本とも50-…