山下公園×8周 9.99km：46分32秒（1キロ4分39秒ペース） Avg HR: 166 bpm Max HR: 178 bpm 1周目はアップ気味でキロ4分56秒ペース。2周目以降：4分44/ 42/ 40/ 35/ 40/ 28/ 28/ きのうより若干大回りで回って、8周で10kmを狙ってみましたが10メートル届かず。…