2013-10-22から1日間の記事一覧
Totals Distance: 15.04 km Time: 1:23:08 Avg Pace: 5:32 min/km Elevation Gain: 77m Avg HR: 147 bpm Max HR: 171 bpm アップ（往路）：キロ6分半ペース ダウン（復路）：キロ10分ペース 山下公園内：11.20km(キロ4分30秒ペース) 4分47秒/4分44秒/4分39秒…
Totals Distance: 15.04 km Time: 1:23:08 Avg Pace: 5:32 min/km Elevation Gain: 77m Avg HR: 147 bpm Max HR: 171 bpm アップ（往路）：キロ6分半ペース ダウン（復路）：キロ10分ペース 山下公園内：11.20km(キロ4分30秒ペース) 4分47秒/4分44秒/4分39秒…
