2014-09-09から1日間の記事一覧
自転車 70分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）アップ10分 ＋L3. Tempo50分＋クールダウン10分アップ 10分間 ケイデンス 58〜63rpm HR Ave.148bpm MAX 159bpm L3. Tempo 50分間 ケイデンス 62〜65rpm HR Ave.160bpm MAX 166bpm クールダ…
自転車 70分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）アップ10分 ＋L3. Tempo50分＋クールダウン10分アップ 10分間 ケイデンス 58〜63rpm HR Ave.148bpm MAX 159bpm L3. Tempo 50分間 ケイデンス 62〜65rpm HR Ave.160bpm MAX 166bpm クールダ…
