2014-09-11から1日間の記事一覧
アップ 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.150bpm MAX 160bpm L3. Tempo 40分間 ケイデンス 64〜66rpm HR Ave.164bpm MAX 169bpm クールダウン 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.157bpm MAX 168bpm 今後の課題とか63回転までは下げないようつっかけ気味…
アップ 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.150bpm MAX 160bpm L3. Tempo 40分間 ケイデンス 64〜66rpm HR Ave.164bpm MAX 169bpm クールダウン 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.157bpm MAX 168bpm 今後の課題とか63回転までは下げないようつっかけ気味…
