2014-09-13から1日間の記事一覧
アップ 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.138bpm MAX 162bpm L3. Tempo 50分間 ケイデンス 64〜67rpm HR Ave.163bpm MAX 168bpm クールダウン 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.153bpm MAX 166bpm 今後の課題とか休日だから実車に乗りたいところだった…
アップ 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.138bpm MAX 162bpm L3. Tempo 50分間 ケイデンス 64〜67rpm HR Ave.163bpm MAX 168bpm クールダウン 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.153bpm MAX 166bpm 今後の課題とか休日だから実車に乗りたいところだった…
