11/15 夜練 ランニング 近所走 10.62km 49分16秒（キロ4分38秒ペース） 10km地点：46分54秒（4分41秒ペース） ラスト620ｍ：2分22秒（キロ3分58秒ペース） 10km地点が元町・中華街駅で、そこから少しいった交番前から旧カンタベリー店舗裏までを全力、という…