ランニング LSD 1時間07走 キロ5〜5分20秒ペース

ランニング　LSD

1時間07分走　キロ5〜5分20秒ペース

服装

上　Tシャツ＋ミズノのロンT＋Endura FS260 Pro Jetstream Jersey
下　CW-X スタビライザー　ロング＋ハーパン
ターサージャパン

Endura FS260 Pro Jetstream Jerseyを着用して走ってみた。このジャージランニング用としてもとてもよいです。薄手のわりに保温性に優れ、でも蒸れにくい。何着か買いだめしたくなるくらい気に入りました。

MTB Magagineでも高評価。

MTB Magazine Review

Score: 9/10
The Pro Jetstream offers a superb balance of warmth, fit and windproofing, yet is lightweight enough for epic rides where weight and bulk matter. However, the overall top spot is taken by the Endura Pro Jetstream. This is a bulk-free, warm fitted jersey that takes care of wind duties - a great all-rounder at a good price

体重と体脂肪率

体重　57.4kg
体脂肪率　7.5%
筋肉率　38.3%

きのうの外食ドカ食いぶんはきょうのランでまとめて消費。

今後の課題とか

きょうもHRモニタはなし。わりと早い時間から走り始めたのでギリギリ雨には降られず。長い距離、というよりも最低でも1時間以上という目安で走り始めた。

起伏に富んだコースを走ったためふくらはぎの再炎症を憂慮していたけどまったく問題なかった。ストレッチ効果だろうか。

今月末まではてんてこ舞いな忙しさで寝ても覚めても数字と格闘な日々が続く。とうぜんストレスがたまるところだけど、ランニングをすることでいい具合に気持ちがリセットできている。ありがとうランニングよ。