自転車

自転車 88分間サイクルトレーナーヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分＋ L3. Tempo78分

ダンシング(アップ)
10分間　ケイデンス 55〜60rpm　HR Ave.133bpm MAX 148bpm
L3. Tempo
78分間　ケイデンス 63〜67rpm　HR Ave.162bpm MAX 170bpm

総消費カロリー：1103kcal

週末は結局自転車に乗ることができませんでした。というか寒すぎて乗る気になれませんでした。

そして、乗れなかった分のストレスを外食ドカ食いではらしてしまうという悪循環。1200kcal消費を目標にしましたが、目前にして時間切れとなりました。

今後の課題とか

体重計に乗ることがこわくなってきてます。うーむ、まずいなぁ。