自転車体重と体脂肪率

自転車 70分間サイクルトレーナーヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分＋ L3. Tempo51分＋クールダウン9分間

ダンシング(アップ)
10分間　ケイデンス 55〜60rpm　HR Ave.135bpm MAX 148bpm
L3. Tempo
51分間　ケイデンス 62〜66rpm　HR Ave.165bpm MAX 174bpm
ダンシング（クールダウン）
9分間　ケイデンス 55〜62rpm　HR Ave.165bpm MAX 170bpm

総消費カロリー：907kcal

いつもより10分ほど足りない51分で脚がご臨終。だいぶ疲れがたまってきてます。

体重と体脂肪率
体重　58.3kg
体脂肪率　5.5%
筋肉率　39.1%

体重増は筋肉量増によるものなのでそれほど気にはしてないのですが、長い登りとなったときにどうなのか、そこが気がかりです。

今後の課題とか

ちょっと停滞気味です。休み期間中にどれだけ実走できるかしらん。