きょうはお花見としゃれ込んだ。途中雨に降られたが出店はもちろん屋形船が出たりフュージョンジャズのライブがあったりでなかなかおつなものであった。やはり桜はいいものだ。

サイクルトレーナー 42分間 ヒルクライム仕様 4分間 ケイデンス 70〜80rpm HR 130〜145 26分間 ケイデンス 85〜88rpm HR 155〜165 3分間 休憩 11分間 ケイデンス 88rpm〜90rpm HR 162〜168 1分間 ケイデンス 100rpm HR 170〜173 3分間の休憩はDVDのディスク…

きょうはお花見としゃれ込んだ。途中雨に降られたが出店はもちろん屋形船が出たりフュージョンジャズのライブがあったりでなかなかおつなものであった。やはり桜はいいものだ。

サイクルトレーナー 42分間 ヒルクライム仕様 4分間 ケイデンス 70〜80rpm HR 130〜14526分間 ケイデンス 85〜88rpm HR 155〜1653分間 休憩11分間 ケイデンス 88rpm〜90rpm HR 162〜1681分間 ケイデンス 100rpm HR 170〜173 3分間の休憩はDVDのディスク入れ…