サイクルトレーナー １時間 ヒルクライム仕様（超きつめ＋）10分間 立ちこぎ ケイデンス 50〜53rpm 40分間 ケイデンス 47〜50rpm 10分間 立ちこぎ ケイデンス 50〜58rpm 消費カロリー DNF 立ちこぎに重きをおいてこいでみた。こいでる姿を鏡で正面から見ると…