2009-12-04から1日間の記事一覧

ランニング 11.2km 57分43秒(1キロ5分09秒ペース)と「ランス・アームストロング ツール・ド・フランス永遠(とこしえ)のヒーロー」のレビュー

ランニング前半5km 26分05秒(1キロ5分12秒ペース) 後半5km 25分00秒(1キロ5分00秒ペース) ラスト1.2km 6分38秒(1キロ5分30秒ペース) ラスト1.2kmの山越えはだいぶがんばった。ちょっとハンガーノック気味。やはりメシ抜きランニングはきついな。 服装…