ヒルクライムトレーニング 距離 388m 高低差 23m 平均斜度 6%（最大斜度22%） タイム 計測なし いつもの坂を×5本。あえて時計は持っていかずマイペースで5本をこなした。マイペースとはいっても1分前半〜13秒の間では走っていたと思う。 その後大通りに出て1…

ヒルクライムトレーニング 距離 388m高低差 23m平均斜度 6%（最大斜度22%） タイム 計測なし いつもの坂を×5本。あえて時計は持っていかずマイペースで5本をこなした。マイペースとはいっても1分前半〜13秒の間では走っていたと思う。 その後大通りに出て1時…