2011-01-22から1日間の記事一覧
きのうのぶん 自転車 サイクルトレーナー 1時間05分 800kcal ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）メディオ35分ウォーミングアップ 10分間 ケイデンス 48〜52rpm HR 〜135bpm メディオ 35分間 ケイデンス 58〜62rpm HR 160〜172bpm 消費カロリー 800kcal 限界…
きのうのぶん 自転車 サイクルトレーナー 1時間05分 800kcal ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）メディオ35分ウォーミングアップ 10分間 ケイデンス 48〜52rpm HR 〜135bpm メディオ 35分間 ケイデンス 58〜62rpm HR 160〜172bpm 消費カロリー 800kcal 限界…
