朝練 バーベルスクワット25kg×350rep レッグ・エクステンション8kg×10分間 昨日と同じメニュー。早朝、寝ぼけ眼で汗だくになってます。あまりにもしんどいので早くも挫折しかかってます。 夜練 自転車 76分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋…