2013-08-09から1日間の記事一覧

夜練 自転車 ヒルクライムトレーニング(近所坂×21本) 獲得標高657メートル

Totals Duration:1:33:44 Time Riding:1:25:15 Distance (km):29.2 Work (kJ):738 獲得標高:657メートル 50-16Tで。本数(獲得標高)重視20本前後(600メートル以上)が目標。パワーとタイムは度外視。脚と相談しながら無理せず楽に登るイメージではじめま…