2013-08-27から1日間の記事一覧

夜練 自転車 ヒルクライムトレーニング(近所坂×25本) 獲得標高772メートル

Totals Duration:1:48:05 Time Riding:1:35:48 Distance (km):32.3 Work (kJ):821 獲得標高:772メートル 無茶しすぎないようにギアは50-19Tしばり。強度を抑えつつ登り、下りたらレストを挟まずすぐ登る、の繰り返し。肉体的というよりも精神的にしんど…