2013-09-16から1日間の記事一覧

2013-09-16

13日〜15日までのトレーニングメニュー＋FC-6750の重量と取り付けとシングル化とレビューのようなもの

13日〜15日までのトレーニングメニュー 13日サイクルトレーナーアップ 10分間ケイデンス 58〜63rpm HR Ave.143bpm MAX 155bpm L3. Tempo 53分間ケイデンス 67〜71rpm HR Ave.166bpm MAX 173bpm クールダウン 7分間ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.154bpm M…